Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) in Freiburg – Emotionen verstehen – Nähe neu entdecken
Wenn Nähe in der Beziehung schmerzhaft oder schwierig wird, entstehen oft Missverständnisse, Rückzug oder immer wiederkehrende Streitspiralen. Viele Paare in Freiburg und Umgebung suchen dann nach einem sicheren Ort, an dem sie verstanden werden und neue Wege zueinander finden können.
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) in Freiburg unterstützt Sie dabei, hinter den Konflikten die eigentlichen Gefühle, Bedürfnisse und Sehnsüchte sichtbar zu machen und miteinander zu teilen. Im geschützten Rahmen können Sie lernen, sich wieder emotional zu öffnen, einander besser zu verstehen und eine verlässliche, liebevolle Bindung aufzubauen.
Für Paare aus Freiburg, dem Umland und dem gesamten Breisgau, die ihre Beziehung nicht aufgeben, sondern vertiefen möchten – hin zu mehr Verbundenheit, Vertrauen und innerer Ruhe aneinander.
Verbindung vertiefen – Emotionen verstehen – Bindung stärken
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) bietet Paaren einen sicheren Raum, sich wieder emotional zu öffnen und einander auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Sie basiert auf der modernen Bindungstheorie, die zeigt, dass das Bedürfnis nach emotionaler Nähe und Sicherheit ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist. Selbst verletzendes oder destruktives Verhalten in Beziehungen ist häufig ein Versuch, diese Nähe zu schützen oder wiederherzustellen. EFT wurde von Dr. Sue Johnson entwickelt und ist heute weltweit eine der bestuntersuchten und anerkanntesten Methoden der Paartherapie. Forschungsergebnisse belegen, dass EFT Paaren hilft, Vertrauen, Offenheit und stabile emotionale Verbundenheit aufzubauen – die Grundlage für eine liebevolle, belastbare Beziehung.
Humanistische und erfahrungsorientierte Haltung
EFT ist eine humanistische und erfahrungsbasierte Therapieform. Ihr liegt die Haltung der Empathie, Echtheit und bedingungslosen Wertschätzung zugrunde, wie sie von Carl Rogers geprägt wurde.
Heilung und Wachstum entstehen in der EFT durch empathische Einstimmung und eine achtsame therapeutische Beziehung im Hier und Jetzt.
Statt Verhalten zu bewerten oder zu pathologisieren, wird das natürliche Streben jedes Menschen nach Verbindung, Gesundheit und persönlicher Entwicklung gefördert. Emotionale Verletzlichkeit wird nicht als Schwäche, sondern als Schlüssel zu innerer Stärke und Beziehungstiefe verstanden.
Emotionen als Wegweiser
In der EFT werden Emotionen als zentrale Informationsquelle betrachtet. Sie zeigen uns, was in der Beziehung wirklich wichtig ist.
Gemeinsam lernen Paare, ihre Gefühle zu erkennen, zu benennen und ihrem Partner authentisch mitzuteilen. Durch das Erleben und Teilen dieser Emotionen entstehen neue, heilsame Beziehungsdynamiken.
Solche emotional intensiven Momente fördern ein tieferes Verständnis füreinander und schaffen die Basis für eine sichere, liebevolle Bindung.
Der systemische Blick auf Beziehung
Jede Paarbeziehung ist ein dynamisches System: Was ein Partner fühlt, sagt oder tut, beeinflusst unmittelbar den anderen – und umgekehrt.
In der EFT-Paartherapie betrachten wir nicht „den Schuldigen“, sondern das Muster, in dem beide Partner miteinander verstrickt sind.
Durch das Erkennen und Verändern dieser wiederkehrenden Reaktionsmuster entsteht neues, bindungsförderndes Verhalten – mit mehr Nähe, Vertrauen und emotionaler Sicherheit für beide.
Ziel der Emotionsfokussierten Paartherapie
Das Ziel der EFT ist es, Paare dabei zu begleiten,
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negative Kommunikationsmuster zu erkennen und zu verändern,
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Emotionen als Orientierung und Verbindung zu nutzen,
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emotionale Sicherheit und Vertrauen aufzubauen,
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und eine tragfähige, liebevolle Bindung zu leben.