EFT Paarcoaching
Emotionen verstehen und Nähe neu entdecken Beziehungsprobleme gemeinsam lösen
Jede Beziehung lebt vom Wunsch, sich verbunden, verstanden und angenommen zu fühlen. Manchmal stehen diesem Wunsch wiederkehrende Konflikte, Rückzug oder schmerzhafte Missverständnisse im Weg. Im emotionsfokussierten Paarcoaching in meiner Praxis in Freiburg nehmen wir uns Zeit für das, was hinter diesen Reaktionen liegt. Dabei sind Sie beide mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen willkommen – ohne Schuldzuweisungen und in Ihrem eigenen Tempo.
Wenn Sie sich Nähe wünschen, aber einander nicht mehr erreichen.
Vielleicht kennen Sie das: Sie möchten miteinander sprechen, doch schon nach wenigen Sätzen entsteht ein Streit. Einer sucht das Gespräch, der andere zieht sich zurück. Beide fühlen sich unverstanden, obwohl sie sich eigentlich Verbindung wünschen.
Im EFT Paarcoaching schauen wir gemeinsam auf diese Momente. Nicht um herauszufinden, wer recht hat, sondern um besser zu verstehen, was zwischen Ihnen geschieht und was Sie voneinander brauchen.
Ich begleite Paare aus Freiburg, dem Umland und dem Breisgau, die ihre Beziehung bewusster gestalten und neue Wege zueinander finden möchten.
Was ist EFT Paarcoaching?
EFT steht hier für „Emotionally Focused Therapy“, auf Deutsch emotionsfokussierte Therapie. Der Ansatz wurde von Sue Johnson und Leslie Greenberg mitentwickelt und insbesondere durch Sue Johnson als bindungsorientierter Ansatz für Paare weitergeführt. Im Mittelpunkt stehen emotionale Verbundenheit und das Bedürfnis nach Sicherheit in engen Beziehungen.
In meinem emotionsfokussierten Paarcoaching orientieren wir uns an diesem Blick auf Beziehungen: Wir betrachten nicht nur, worüber Sie streiten, sondern auch, welche Gefühle und Bedürfnisse hinter Ihren Reaktionen stehen.
Dabei können Fragen auftauchen wie:
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Bin ich dir wichtig?
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Kann ich mich auf dich verlassen?
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Wirst du mich verstehen, wenn ich mich verletzlich zeige?
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Darf ich dir sagen, was ich wirklich brauche?
Diese Fragen geben Raum für Gespräche, die im Alltag zwischen Vorwürfen, Rechtfertigungen und Rückzug häufig zu kurz kommen.
Wann kann emotionsfokussiertes Paarcoaching passend sein?
Vielleicht erkennen Sie sich in einer oder mehreren dieser Situationen wieder:
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Sie geraten immer wieder in ähnliche Auseinandersetzungen.
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Einer sucht Nähe, während der andere Abstand braucht.
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Gespräche enden in Vorwürfen, Schweigen oder Enttäuschung.
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Sie funktionieren im Alltag, fühlen sich aber emotional weit voneinander entfernt.
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Sie vermissen Zärtlichkeit, Aufmerksamkeit oder gegenseitiges Interesse.
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Verletzende Erfahrungen erschweren es Ihnen, wieder Vertrauen zu fassen.
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Sie möchten Ihre Verbindung vertiefen, bevor sich Konflikte weiter festfahren.
Ziele des EFT Paarcoachings
KommunikatBelastende Beziehungsmuster erkennen
Wir schauen darauf, wie Ihre Konflikte entstehen und welche Reaktionen sie auf beiden Seiten auslösen. So können Sie Ihr gemeinsames Muster besser verstehen, statt sich ausschließlich gegenseitig als Ursache des Problems zu erleben.
Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken
Was steckt hinter Ärger, Schweigen oder Rückzug? Im Coaching erhalten Sie Raum, Ihre Gefühle genauer wahrzunehmen und Worte für das zu finden, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Einander aufmerksamer zuhören
Sie können erproben, wie es ist, die Erfahrung des anderen zunächst zu verstehen, ohne sofort zu widersprechen oder eine Lösung finden zu müssen.
Emotionale Sicherheit entwickeln
Gemeinsam erkunden wir, was Ihnen hilft, sich in Ihrer Beziehung angenommen und ernst genommen zu fühlen. Dabei geht es auch darum, persönliche Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Nähe und Vertrauen stärken
Ausgehend von Ihren Bedürfnissen entwickeln wir kleine, konkrete Schritte für mehr Verbundenheit im Alltag – passend zu Ihrer Beziehung und Ihrem Tempo.
